睡得多和睡得少哪个危害大

睡得多和睡得少都会对身体造成一定的影响，通常没有哪个危害大的说法。
睡得多和睡得少对身体具体的影响因人而异，两者的危害通常没有办法进行比较，一般成年人保证八小时左右的睡眠时间即可。如果平时长期睡得多，会降低大脑的活力，加速大脑的衰老，从而影响到记忆力和反应能力，增加痴呆的概率。而平时如果经常睡得少，缺乏足够的睡眠，会影响到人体的免疫系统，从而降低人体的免疫力。
患者日常要养成良好的作息习惯，不要熬夜，尽量早睡早起，给机体充足、适当的休息时间。