睡觉不枕枕头对颈椎好吗

睡觉不枕枕头通常对颈椎没有好处。
人体的颈椎是有弧度的，睡觉不枕枕头会让颈椎成一条直线，没有枕头的支撑，会使颈部周围肌肉长期处于用力的状态，可能导致肌肉痉挛，引起疲劳。该情况长期持续会引起局部循环障碍，使颈椎发生退行性变化，可能出现反弓、局部骨质增生、椎间隙狭窄等情况，对颈椎没有好处，反而会损伤颈椎。患者睡觉时应选择高度、软硬合适的枕头，可以在睡觉时让颈椎放松，缓解疲劳，还能够保护颈椎。
日常要改善不良的生活习惯，不要长时间保持同一个姿势，不要久坐、久站，可以适量进行颈部的功能锻炼，能够增加颈椎的稳定性。