喝了三年沙棘的效果

喝了三年沙棘的效果通常无法确定，但长期喝沙棘对人体一般是有好处的，可以健脾消食、化阴生津。
沙棘味甘、酸，性温，归脾、胃。具有健脾消食，止咳祛痰，活血祛瘀的功效。沙棘能温养脾气，开胃消食，其味甘酸，又可化阴生津。沙棘入于肺经，能止咳祛痰。此外还具有活血祛瘀作用，可用治胸痹心痛、跌打损伤、妇女月经不调等多种瘀血证。
沙棘还可以与其他药进行配伍。沙棘配麦门冬具有益气生津的功效，麦门冬甘寒质润，具有益胃生津的作用。黄芪具有健脾益气，补气升阳的功效，沙棘配黄芪，可增强健脾益气，益胃养阴的作用，适用于脾气虚弱，或脾胃气阴两伤者。沙棘具有补肺敛肺，化痰止咳的作用。
建议在医生指导下使用相关药物，切忌私自用药，以免对自身造成影响。