月经多久一次算规律

月经周期通常为28天，前后间隔7天一般也是正常的，因此月经周期在21~35天算有规律。
月经周期一般指这次来月经的第一天和下次来月经的第一天，两者之间的间隔时间。一次月经通常持续2~7天，通常女性月经周期的时间比较稳定。但是不注意休息，不注意饮食以及过大的压力可能会导致月经周期不规则规律。通常情况下解决原因之后，月经周期可能会恢复正常。如果月经周期持续异常，需要及时就诊调理。
日常需要注意规律作息，饮食多样化，学会释放压力，平时需要注意腹部保暖。