手肌肉疼痛怎么办

手肌肉疼痛，可能是寒冷刺激、肌肉劳损、外伤等因素导致的，建议根据病因采取合适的治疗。
1、寒冷刺激：如果接触了冷水或受冷风吹，可能会导致手部受凉，刺激血管收缩，引起手部僵硬、刺痛等不适症状。建议及时到温暖的环境中，可以适当使用热敷、按摩等方法缓解。
2、肌肉劳损：如果长时间进行重体力活动、保持握持动作等，可能会导致手部肌肉劳损，引起肌肉痉挛，出现肌肉群充血、水肿、疼痛等不适症状。建议日常尽量多休息，可以适当通过热敷、按摩、做手指操等方法缓解不适。
3、外伤：如果手部出现扭伤、压伤等外伤，可能会引起手部瘀肿、疼痛，建议及时进行处理。如果只有瘀肿，可以采取冷、热敷消肿止痛，如果有出血的情况，建议及时进行包扎。
此外，腱鞘炎也可能会引起手部疼痛，建议患者及时采取治疗。