剖腹产后健身黄金时间是什么时候

剖腹产一般指剖宫产。通常情况下，剖宫产后健身黄金时间是产后42天-180天期间。
产后，身体需要一定的时间恢复，通常在42天左右身体基本已经恢复，这时就可以逐渐的健身，但是不可以突然进行剧烈运动，否则容易导致身体不适。一般在产后42天到6个月内是健身的好时机，因为这时体型还未完全定型，运动可以较为快速的减肥、促进新陈代谢，促进身体健康。如果身体恢复较好，一般在42天-90天内健身减肥效果好；如果恢复较慢，可能需在产后90天-180天才可以进行健身和减肥，这时身体基本恢复，运动不会对身体造成较大损害，还可以促进恢复。
一般建议选择适合自己的运动，还要进行盆底肌的康复训练，如果出现不适，需及时就医。