坐月子可以吃玉米吗

坐月子期间可以吃玉米，但不宜吃的过多。玉米富含蛋白质以及膳食纤维，不仅能为产妇修复受损组织，提供蛋白质来源，还能促进肠蠕动，帮助疏通肠胃，缓解产妇的便秘。玉米也含有丰富的微量元素，有利于宝妈们体力恢复。
坐月子期间身体还在恢复中，所以产妇的饮食应该富有营养并且多样化，这样才能易吸收。在此建议宝妈们可以多吃一些富含维生素的蔬菜水果，忌吃辛辣刺激性食物，平时要多喝热水。更应该注意私处的清洁和卫生，勤换洗内衣裤。
在坐月子期间要多吃含蛋白质、铁、钙丰富的食物，以利于产时失血的补充，这类食物以肉食为主，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等等，在坐月子期间也要多吃青菜和绿叶菜，如果产妇多吃含有维生素的蔬菜，那乳汁中就会含有丰富的维生素。产妇也是可以吃水果的，只是不能吃太凉的，要蒸热以后再吃。
在生产后妇女胃肠功能减退，蠕动比较慢，肠道内容物停留时间过长，水分被过度吸收就可能导致便秘。而相反玉米中含有大量粗纤维，进入肠道可以加速肠蠕动，加快排便排出，并有助于缓解或消除便秘症状。