老年人气血虚怎么调理

老年人气血虚一般可通过适度运动、合理饮食、服用药物等方法调理。
1、适度运动：因为老年人出现气血虚的情况，可能是因为随着年龄增长导致血液循环相对不足引起的，因此建议老年人可在平时适当进行散步、打太极等运动，通过肢体适度拉伸，有助于促进血液循环，使气血畅通。
2、合理饮食：长期饮食不规律、挑食等也可能造成气血虚的情况，因此建议老年人养成饮食规律的习惯，确保膳食结构多元化，平时尽量保证饮食清淡，避免进食辣椒、生蒜等辛辣刺激性食物。
3、服用药物：有必要时还可在医生指导下服用八珍丸、十全大补丸等药物，通常可有效缓解气血虚引发的少气懒言、气短乏力、头晕耳鸣等症状。
此外，通过穴位按摩对气血虚也有助于达到调理作用。