每天慢走一小时能减肥吗

每天慢走一小时对减肥有一定程度的辅助作用。
每天慢走可以在一定程度上消耗身体的热量，避免脂肪堆积，同时运动还可以提高基础代谢，将废物排出体外，长期坚持不仅可以对减肥起到辅助作用，还有助于气血运行，改善全身代谢，可以改善身体亚健康状态，有助于增强免疫力。
慢走对于减肥见效是比较慢的，如果想要较快速的减肥，可以同时进行饮食管理和运动。在饮食上尽量的吃一些高蛋白低脂肪的食物以及新鲜的蔬菜水果，少吃垃圾食品以及暴饮暴食。配合消耗热量的运动，如打网球、跑步等。通过合理的运动加科学饮食通常可以达到科学减肥的目的。