桑葚养胃还是伤胃

通常适量吃桑葚是养胃的，吃得过多则会伤胃。
桑葚是日常生活中较为常见的一种水果，能帮助人体补充营养。因其性寒，入肝、肾经，所以也可入药，起到具有补肝益肾、生津润肠等作用。平时适量吃桑葚一般是养胃的，有助于促进胃肠蠕动，帮助食物消化吸收，还能避免便秘。
但是若吃得过多，导致胃部受到过度的寒凉刺激，并且使得胃肠道消化负担过重，此时就是伤胃的，容易引发胃胀、嗳气、反酸等症状，还可能造成肠道不适，有腹痛、腹泻等表现。