羊奶容易便秘，还是牛奶容易便秘

羊奶容易便秘还是牛奶容易便秘的说法是不准确的，过量喝羊奶和牛奶都容易便秘，但是适量喝羊奶和牛奶不容易便秘，具体内容如下：
通常情况下，羊奶和牛奶喝多了都容易便秘，羊奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙等营养物质，具有补虚润肺、健脾和胃的功效，能够缓解咳嗽、咳痰等症状，还可以保护胃黏膜。牛奶中含有丰富的蛋白质、磷脂、乳糖、钙等营养物质，能够补充人体所需的营养物质，提高机体免疫力，过量喝羊奶和牛奶，可能会使蛋白质、脂肪、磷脂等物质进入体内，导致消化不良，肠道蠕动缓慢，容易出现便秘的症状。但是，适量喝羊奶和牛奶不容易便秘，适量的蛋白质、脂肪进入体内能够被消化，进而不容易导致肠道蠕动过慢，因此不容易造成便秘。因此，建议适量喝羊奶和牛奶，以免造成便秘。