睡觉腰下面垫个枕头有什么好处

睡觉腰下面垫个枕头的好处是减轻腰椎肌肉的痉挛、修复受损的腰肌、帮助髓核还纳等。
1、减轻腰椎肌肉的痉挛：人的脊椎有四种不同的生理曲线，腰椎是靠前的，在腰下垫上一个枕头，可以保证腰肌松在夜间得到充分休息，可以减轻腰椎肌肉的痉挛。
2、修复受损的腰肌：可以增强背肌的弹性，使受损的腰肌逐渐修复，增强肌力与肌张力，有利于醒来以后的活动。
3、帮助髓核还纳：如果是腰椎间盘突出症的患者，可以通过扩大腰椎间盘间的间隙，让突出的髓核慢慢还纳。
该做法的好处还可能有缓解韧带劳损。