压腿可以瘦小腿吗

压腿可以在一定程度上瘦小腿。
压腿能将腿部韧带拉松，使双腿更具弹性和轻巧，能使腿部肌肉拉紧，令腿部纤细修长。压腿前要做好准备活动，以防压腿时强度过大而拉伤韧带，压腿前可做跑步、抬腿等热身活动。压腿通过阻断肌肉和神经的联系，使小腿的肌肉收缩，帮助活化肌肉，促进血液循环和新陈代谢，有效消除小腿水肿和避免肌肉的产生，帮助患者在一定程度上瘦小腿。
另外，平日里多做一些身体锻炼，比如游泳、跑步、走路等，也可以燃烧腿部的脂肪，从而达到瘦小腿的目的。