健身可以喝茶吗

通常健身是有氧运动时，可以喝茶，但应注意适量喝，无氧运动时就应注意避免喝茶，具体内容如下：
健身有助于加强心肺功能，提高免疫力，增强体质，还可在一定程度上起到塑形的目的，在进行健身期间为有氧运动时，一般是可以喝茶的，因为健身时需要及时进行水分的有效补充，以免因为出汗过多，造成人体电解质流失，而通过喝茶也能帮助人体补充水分，一般不会对身体健康造成不良影响。但是若为无氧运动，就不能喝茶，因为此时人体心跳速度较快，而喝茶会因人体摄入咖啡碱导致心脏负担加重，可能引发胸闷、头晕等症状，是不利于健康的。