饮食不规律导致的胃胀怎么办

饮食不规律导致的胃胀可以通过饮茶、运动、按摩、吃药的方式缓解。
1、饮茶：喝助消化的茶，如山楂茶、大麦茶等，有助于促进食物消化，减轻胃胀气症状。
2、运动：饭后半小时做适当运动，如双手抱膝蹲着，让大腿贴着肚子，一般有助于消化、排胃气。
3、按摩：可以按摩有助于消化的穴位，如中脘、梁门、足三里等，需要正规医生操作，不要自己独自操作。
4、吃药：可以遵医嘱使用西药，如多酶片，枸橼酸莫沙必利片等促进胃的动力，也可以遵医嘱使用中药，如健脾丸、保和丸等药物治疗。