当前位置:首页 > 中午吃鸡排会胖吗

中午吃鸡排会胖吗

蔡晶晶主治医师

营养科北京大学人民医院

中午吃鸡排,如果吃得较少,可能不会胖,吃得较多就可能会胖,具体内容如下:
鸡排属于一种油炸食物,主要由鸡胸肉制作而成,热量较高。若中午吃较少的鸡排,一整天摄入的热量控制在合理范围内,人体能有效消耗摄入热量,一般不会造成肥胖。但是若中午吃了较多鸡排,因摄入过多热量后没有及时消耗,导致多余热量在体内转化成脂肪囤积,长时间的情况下就容易引起发胖。建议平时注意养成健康的饮食习惯,避免暴饮暴食,尽量少吃油炸的食物,保证饮食清淡。
展开全部内容

相关文章