孕8周很困但是睡不着

孕8周很困但是睡不着可能与激素变化、心理情绪、饮食不当等因素有关，应对症调理，有助于改善不适。
1、激素变化：怀孕后雌孕激素水平上升，易出现体温升高的情况，可能会导致孕妇出现生理不适感，发生夜晚睡不着的情况。建议做好个人情绪调理，适当调整睡眠环境，有助于尽快入睡。
2、心理情绪：如果怀孕期间生活压力较大，长期情志不调，可能会导致孕妇神经兴奋、紧张度上升，出现睡不着的现象。平时应注意关注孕妇心理情绪，做好情绪疏导工作，多与他人沟通，必要时可寻求心理医生帮助，有助于减轻压力，改善因情绪所致失眠。
3、饮食不当：如果睡前喝水过多或吃了过咸过油的食物，也易导致肠道不适，出现睡不着的情况。可遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊、双歧杆菌活菌散以改善肠道功能，有助于减缓不适，提升睡眠质量。
此外，神经衰弱、抑郁症等情况也可能影响孕期的睡眠质量，需尽早就医调理。注意孕期应保持情绪稳定，饮食以清淡易消化为主，可帮助稳定激素分泌水平，改善孕期睡眠不佳现象。