香蕉能当主食吃吗

香蕉通常能当主食吃，但要注意控制食用量。
香蕉是一种比较常见的热带、亚热带水果，含有钙、钾、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养物质。在饮食方面，通常可以将香蕉当做主食来吃。因为香蕉富含碳水化合物，其含量高达22.0%，可以作为日常生活中的主要淀粉摄入源，能够增强饱腹感，还能为食用者补充身体所需要的能量。需要注意的是，在用香蕉替代主食时，食用者应避免过量进食香蕉，以免摄入过多糖分，也避免加重胃肠道负担。