怀孕前三个月要吃些什么补身体

通常情况下，怀孕前三个月要吃叶酸片，以及富含蛋白质的食物、各类瓜果蔬菜补身体。
怀孕前三个月属于孕早期，是胎儿器官发育的关键时期，通常要吃叶酸片补身体，叶酸对于胎儿神经管发育比较重要，能够预防畸形的发生。在饮食上，孕妇要吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛肉、牛奶等，加强营养摄入和补充能量；同时多吃各类瓜果蔬菜，比如番茄、土豆、南瓜、苹果、葡萄、胡萝卜、菠菜等，补充各种维生素和矿物质，是胎儿体格、智力及神经系统发育不可少的营养物质，同时都可以增强孕妇的体质。
孕妇应该注意保持饮食营养均衡，少吃零食、速食，同时定期进行产前检查。