坐月子怎么控制血糖

坐月子可以通过饮食调理、使用药物等方式来控制血糖。
血糖是指血液中葡萄糖的含量，正常情况下，空腹血糖值为3.92～6.16mmol/L，餐后血糖为5.1~7.0mmol/L。如果超过这个值即为血糖升高，需要通过饮食调理、使用药物等方式来控制血糖。坐月子期间，一般需要母乳喂养，此时是不能服用降糖药物的，以免影响宝宝的健康。一般来说，可以通过饮食调理来调节血糖。建议坐月子期间保持科学合理的饮食，主食以米、面为主，搭配燕麦、麦片、玉米面等粗粮，多吃豌豆、大豆、黄豆等高蛋白的食物，多吃山药、洋葱、胡萝卜、黑木耳等蔬菜，少吃含糖量高的水果，如香蕉、桃子、芒果、梨、葡萄等。如果饮食调理的效果不佳，必要时也可以在医生的指导下使用胰岛素注射液来控制血糖。
此外，还要注意多休息，保持健康规律的作息，早睡早起，保持心情舒畅，有利于身体恢复。