孕早期可以做凯格尔运动吗

孕早期孕妇一般不可以做凯格尔运动，否则可能会诱发宫缩，引起不良影响。
凯格尔运动又称骨盆运动，主要是借助伸展骨盆底的耻骨尾骨肌来增强肌肉张力，常用于产后盆底康复，改善盆底松弛和张力性尿失禁。孕早期胚胎着床不稳定，此时进行凯格尔运动可能会诱发宫缩，引起腹痛，甚至先兆流产。
建议孕妇在孕晚期再进行凯格尔运动，并且要严格遵照医生指导，在孕晚期适当进行凯格尔运动有助于缓解子宫压迫盆骨的疼痛，增加骨盆活动度和增强盆底肌肉功能，为阴道分娩做准备。