坐月子多少天可以吃正常饭菜

一般来说，坐月子当天或生产后1-2天可以吃正常饭菜，具体时间需要根据分娩方式、个人体质等情况进行判断。
如果女性是经阴道分娩，并且个人体质较好，此时恢复时间较快，一般坐月子当天可以吃正常饭菜，但需要注意的是，刚分娩1-2小时内应吃流食或半流食。如果女性是通过剖宫产进行分娩，个人体质较差，此时恢复时间较慢，通常要在肛门排气后才可以吃正常饭菜，此阶段需要1-2天的时间。
此外，坐月子期间女性饮食应以清淡、富有营养为主，避免过多吃辛辣、油腻、生冷的食物。