晚餐长期吃小米粥好不好

一般情况下，如果保证了营养均衡，晚餐长期吃小米粥比较好，但要适量；如果没有保证营养均衡，晚餐长期吃小米粥不好。具体分析如下：
通常小米粥含有维生素、蛋白质、脂肪、碳水化合物以及铁、钾、钙等营养元素。如果晚餐长期吃小米粥，需要搭配其他食物，如蔬菜、水果、肉类、豆类等，可以保证营养均衡，一般对身体比较好，但要适量地吃小米粥；如果晚餐长期吃小米粥，但没有搭配其他食物，容易导致营养不均衡以及消化功能减退，一般对身体不好。此外，糖尿病患者如果晚上长期吃小米粥，容易导致血糖升高，从而加重病情。