维生素E和维生素C哪个好

一般情况下，并不存在维生素E和维生素C哪个好的说法，维生素E和维生素C是两种不同的维生素，功效和作用有所不同，一般要在医生指导下，根据治疗目的进行选择。具体分析如下：
1.维生素E：维生素E的主要作用是抗氧化，维生素E能够清除体内自由基、抑制过氧化脂质的生成、降低酪氨酸酶活性，从而起到祛除黄褐斑、减少黑色素、延缓衰老等作用。另外，维生素E也能促进性激素分泌，提高生育能力。
2.维生素C：维生素C不仅能够清除体内自由基，还能够促进抗体生成，从而提高身体免疫力；此外，维生素C能够促进铁元素的吸收和四氢叶酸的形成，从而对缺铁性贫血和巨幼红细胞性贫血有一定的治疗效果。