什么时间喝水有助于下奶

一般情况下，每天早中晚以及饭后半小时喝水有助于下奶。
产妇奶水较少的时候，需要注意调理，促进下奶。一般每天早中晚以及饭后半小时喝水有助于下奶，采取科学方法喝水，在定时定量喝300mL水，不仅可以起到一定下奶的作用，还可以清肠通便，中午和晚上能够促进消化和代谢，尽量保持体内水分充足，才能保证奶水通畅。
在日常生活中，产妇应该以清淡饮食为主，多喝鲫鱼豆腐汤、猪蹄汤、冬瓜排骨汤，适量运动，也可以在一定程度上帮助下奶。