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尿酸高的人可以吃四季豆吗

刘爱华副主任医师

内科北京医院

四季豆一般指菜豆,尿酸高的人通常可以吃菜豆,但要注意将其煮熟,并且要控制食用量。
长期服用药物、大量进食高嘌呤食物等因素可能使尿酸水平升高,对于这类人群而言,应尽量避免食用高嘌呤食物,如蘑菇、豆芽、秋刀鱼等,通常是可以吃菜豆的。因为菜豆的嘌呤含量相对较低,每100克菜豆约含29.7毫克嘌呤,通常不会导致体内的食源性嘌呤大幅增多,一般不会令尿酸水平明显升高。此外,菜豆富含蛋白质、维生素B、维生素C、氨基酸等营养物质,能够为人体补充身体所需要的能量,对于皮肤、头发等均有较好的保护作用。但是,尿酸高的人应避免进食未煮熟的菜豆,也要避免大量食用菜豆,以免刺激胃肠道,避免出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等不良反应。
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