夏季喝哪些健胃养生粥

夏季喝的健胃养生粥有莲子百合粥、南瓜小米粥、西瓜皮绿豆粥等。
1.莲子百合粥：莲子性平味甘，可养心安神、健脾补肾。百合可润肺止咳、清心安神。莲子百合粥香甜可口，常食可健胃补脾，对于夏季消化不良、食欲不振具有良好疗效，还可美容驻颜。
2.南瓜小米粥：南瓜性温热、味甘、入脾、胃经。南瓜富含胡萝卜素、B族维生素、C及钙、磷等元素，是健胃消食的佳品。南瓜小米粥对保养脾胃很有益处。
3.西瓜皮绿豆粥：西瓜皮既可利尿也可清热解暑。绿豆能清热败火、防暑排毒。西瓜皮绿豆粥是养脾胃的佳品，有清热解暑、利尿消肿的作用。
此外，夏季还可喝红薯莲子粥、丝瓜粥、荷叶莲藕粥等，也是健胃养生粥，能帮助肠胃蠕动，促进消化，增强食欲。