得了抑郁怎么办

一般来说，抑郁医学上是指抑郁症，得了抑郁症应该通过日常调理、药物治疗来缓解。具体分析如下：
1.日常调理：抑郁症建议以日常调理为主，建议患者适当增加与亲人、朋友交流频率；早睡早起，保持充足的睡眠；参加户外运动和社交活动；清淡饮食，避免吃油腻的食物，比如肥肉、蛋糕等。
2.药物治疗：如果患者情况比较严重，日常调理效果不佳，则需要药物治疗，建议遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物来缓解心情过度低落的情况。