下夜班睡久了晚上睡不着

一般情况下，下夜班睡久了，晚上睡不着是环境因素、自主神经功能紊乱等原因导致的，患者需根据具体原因采取对应的处理措施。具体分析如下：
1.环境因素：白天睡觉时间太长会导致大脑觉醒度较高，影响晚上的睡眠质量，使晚上睡觉时对周围的环境很敏感。一旦出现睡觉的床板太软、周围环境过于嘈杂、室内光线过于强烈等情况，就可能会造成晚上睡不着的情况。建议控制白天的睡眠时间，进行一定的户外运动，以便夜晚的睡眠。
2.自主神经功能紊乱：正常的睡眠时间为6-8小时，如果白天睡眠时间太长，可能会引起交感神经在晚上时格外兴奋，导致身体的生物钟紊乱，自主神经功能紊乱。自主神经功能紊乱主要表现为头痛头晕、视物模糊、失眠、健忘、皮肤发麻、皮肤发痒等症状。建议患者在医生的指导下使用朱砂安神丸、温胆汤进行调理。