中午睡一觉起来不舒服

中午睡一觉起来不舒服，可能与午睡时间过长或过短、脑供血不足等原因引起。具体分析如下：
1.午睡时间过长或过短：午睡时间以30至60分钟为宜，时间过短，大脑得不到充分的休息，起不到解乏的作用，中午睡一觉起来还会头部晕沉感。午睡时间过长，大脑长时间处于抑制状态，会出现供血不足，头部不适，可能还会影响正常作息规律，导致夜晚失眠。患者可以调整自己午睡时间，减少不适感。
2.脑供血不足：尤其是本身就存在高血压，高血脂，高血糖，肥胖等基础性疾病的人群，当处于休息状态时，血流速度缓慢，容易造成短暂性的脑部供血不足，就会引起头部晕晕沉沉的。病情严重，患者可以在医生的指导下使用阿司匹林片、尼莫地平片等药物进行治疗。