食物中的能量多会失眠吗

一般情况下，食物中的能量过多可能会导致失眠，但患者体质不同，所出现的反应也会有所不同，具体分析如下：
食物不仅能为身体提供能量，也会一定程度影响睡眠质量，据研究表面，食物中的某些营养物质会影响到睡眠的各个方面，如入睡容易程度、睡眠持续时间、睡眠质量等，因此食物中的能量过多可能会导致失眠。能量多的食物，可能会释放肾上腺素和皮质醇，使身体产生警觉，进入兴奋状态，导致失眠症状，建议患者食用带有番茄红素、叶酸、维生素C等食物，有助于睡眠。