午睡感觉自己醒了但动不了

通常情况下，如果午睡后，感觉自己醒了但动不了，可能是睡眠瘫痪症引起的。具体分析如下：
睡眠瘫痪症，民间称之为鬼压床，属于睡眠障碍。它一般发生在刚入睡时，或者即将醒来时，常常从睡眠中醒来，自我感觉已清醒，但是无法出声也无法动弹，表现为瘫痪状态，持续几秒或几分钟后症状缓解或消失。通常是因为生活压力过大，作息时间不规律，经常有熬夜，失眠以及焦虑等引起的。如果不是经常性出现，那么可以不用治疗，如果是经常性出现，可以在医生的指导下服用盐酸阿米替林片、盐酸文拉法辛片等药物进行治疗。日常生活里注意饮食规律，作息规律，避免过度劳累。