最近一段时间睡不着

一般情况下，最近一段时间睡不着是由于精神压力大、劳累、脾胃不和所致。患者可以通过适当地放松身心和注意休息等方式来进行解决。具体分析如下：
1.精神压力大：当精神压力过大时，人体神经总是处于高度紧张，这会导致患者出现失眠、头痛等症状。患者可以通过在睡前听舒缓的音乐、喝一杯热牛奶，用温水泡脚等方式来放松神经，解决精神压力过大所致的失眠问题。
2.劳累：当人体长期过于劳累，就可能造成腰酸背痛等一系列身体不适，进而导致夜间无法入眠。患者此时应当注意及时地进行身心放松和休息，出现腰酸背疼等症状时还可以通过针灸、按摩等方式来进行治疗。
3.脾胃不和：一般是指脾胃之气受损，脾升清和胃受纳功能紊乱。在临床上的常见表现为食后腹胀，嗳气肠鸣，大便不调，一段时间睡不着觉等。患者可以在医生的指导下使用保和丸、归脾丸、健胃消食片、理中丸等药物进行治疗。同时在日常饮食上，患者应当选择清淡饮食，尽量避免食用过于辛辣刺激类的食物。