养肝做什么运动

一般情况下，养肝可以做一些有氧运动和平衡训练，帮助患者达到养肝的目的，具体分析如下：
1.有氧运动：肝脏疾病患者可以选择快走、慢跑、游泳、跳舞、骑自行车等有氧运动。可以促进气血流通、推动气血运动、提高身体免疫力、缓解肝区疼痛、达到怡情养肝的目的。如果存在脂肪肝，通过这种锻炼方式可能会对病情有所帮助。
2.平衡训练：可以做一些简单的武术养身动作，例如八段锦、太极拳等运动，配合呼吸吐纳，能疏通经络、提高血液循环的速度、平衡阴阳气血，达到强身健体的目的。