落枕自愈图片

概述

落枕是一种常见病，表现为入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限，一般是能够自愈的。
通常是肌肉扭伤、受凉导致的，多休息、注意护理可自愈。

原因

1.肌肉扭伤：如果患者在夜间休息时，长时间保持不良姿势，使头颈处于过度偏转的位置，或者使用了过高、过低、过硬的枕头，使头颈处于过伸或过屈状态，则可能会导致颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节错位，从而落枕。
2.受凉：如果患者在睡觉时，没有注意头颈处的保暖，导致局部受凉，就可能会导致颈背部气血凝滞，出现僵硬疼痛、活动受限的情况。

症状

落枕后，患者会在起床时发现，自己的颈后部、上背部一侧有比较明显的疼痛不适。触摸颈部肌肉时，会有触痛。
由于局部的疼痛，患者的颈项活动受限，不能自由旋转，情况严重时，俯仰也受到限制。

自愈方法

如果患者的落枕情况较轻，则通常无需过于担心，一般休息3-5天左右，就会自行恢复正常。但注意恢复过程中，要多加休息，并且注意头颈的护理，避免再次受凉或肌肉紧张。