腿部血液循环示意图

概述

腿部血液循环是血液自左心室泵出后，经由腹主动脉向下肢供应血液，最终形成静脉血，通过下腔静脉回流至右心房的过程。
如果长时间保持同一姿势，容易影响腿部血液循环，可通过活动、泡脚等方式改善。

循环过程

随着心室收缩，动脉血从左心室输出，经延伸至腹部的腹主动脉向下肢提供血液，并流至腿部各毛细血管内进行物质与气体交换，为机体各部分提供氧气与营养物质，并带走组织内的二氧化碳及代谢废物，形成静脉血，经由体内各静脉汇入下腔静脉，并最终回流至右心房，完成腿部的血液循环过程。

注意事项

腿部的血液回流与小腿后侧肌肉的挤压密切相关，如果患者长时间保持坐立、站立等姿势，会导致肌肉挤压次数变少，从而影响腿部的正常血液循环，可能出现腿部麻木、下肢静脉曲张等情况。

改善方法

1.患者应避免久坐或久站，可以每间隔1个小时就适当地踮脚、走路，以免腿部血液回流不畅。
2.患者可以通过泡脚、热敷等方式来改善局部的血液循环，也可以适当地进行有氧运动，如跑步、游泳等，以增强腿部肌肉力量，促进血液回流。