胸口长了红色的肉凸起3年了

胸口长了红色的肉凸3年了可能和瘢痕疙瘩、玫瑰糠疹等原因有关，具体分析如下：
1.瘢痕疙瘩：通常皮肤受到外伤以后，愈合不好，可能会引起瘢痕疙瘩，出现长红色的肉、凸起的现象。建议患者可以通过手术切除的方法，能够缩小瘢痕面积，缓解症状。也可以通过激光治疗，病灶内冷冻等方法，促进瘢痕组织分解。
2.玫瑰糠疹：如果长时间精神压力过大，免疫力较低可能会受到感染，引发炎症，出现胸口长红色圆形斑块，随着症状的加重会出现凸起。可以在医生的指导下，使用曲安奈德益康唑乳膏、丁酸氢化可地松乳膏等药物涂抹，能够抑制炎症。
日常生活中要养成好的生活习惯，保持皮肤的清洁。注意饮食清淡，多吃富含维生素的蔬菜水果。