榴莲每周吃几次可以改变体质

吃榴莲并不能帮助体质改善。
榴莲是生活中比较常见的一种水果，适当吃榴莲可以缓解腹部受寒引起的疼痛。但是，里面脂肪以及糖分比较高，如果一次性吃太多会引起身体热量增加，还会引起肥胖、上火等情况，如咽喉疼痛、食欲不振等症状。体质比较差可能是不良生活习惯或者饮食习惯造成的，通过吃榴莲等水果并不能改善，可以选择生活干预、饮食调理、药物等方式改善。
在生活中，饮食上要做到荤素搭配营养全面，选择鸭肉、牛肉、鸡肉等食物摄入，能为机体补充营养成分，避免营养不良引起体质虚弱。