晚上1点睡到早上8点算是熬夜吗

晚上1点睡到早上8点一般来说属于熬夜，这属于不良生活习惯，可能会对自身健康带来伤害。
一般在11点之前睡觉会比较好，每天睡眠时间应该保证在8个小时，这样才有利于身体健康，也能够避免自身健康，受到一定伤害，防止自身免疫力出现下降，如果在晚上睡觉之前已经超过了11点，则说明熬夜，在这种情况下一般是不能够保障睡眠质量，还会使免疫力和抵抗力处于下降状态，还会受到病原菌入侵，从而诱发疾病。
在日常生活当中应该养成早睡早起好习惯，同时还需要增加个人营养，也要到户外多参加一些有氧运动，这样才有利于身体健康，也能够避免疾病发生。