吃枣皮有好处和坏处

吃枣皮的好处主要是补益肝肾和预防贫血，坏处是过度摄入后会增加肠胃道的负担。
1、好处：枣皮具有一定的药用价值，主要能够达到补益肝肾的作用，能够改善肾虚所引起的腰膝酸软和四肢乏力、夜间盗汗等多种不良症状。同时枣皮当中含有丰富的铁元素，能够起到补铁的效果，能够促进体内的造血功能生成，也能够增强红细胞的活性，对于缺铁性贫血能够起到辅助改善的效果。
2、坏处：枣皮不容易被肠胃道吸收和消化，在过多摄入的情况下很可能会增加肠胃道的负担，也会对胃黏膜产生刺激，还有可能会出现消化不良或者是腹部胀痛。所以在吃枣皮的时候一定要控制好摄入量。