黑豆、莲子可以一起煮吗

黑豆、莲子一般情况下是可以一起煮的，但是不可吃太多，否则会增加肠胃的负担。
黑豆、莲子属于比较常见的食材，黑豆富含丰富的蛋白质、维生素等成分，能够补充体内的钙质，莲子有清热泻火的功效，黑豆和莲子可以一起来煮，两种食物在营养方面不会起到明显冲突，也不会影响身体健康。莲子和黑豆的营养都比较丰富，里面的营养物质也能够相结合，对身体健康也有一定的好处，一起煮能够补充营养。
黑豆、莲子不可一次性吃的太多，黑豆属于易产生气体的食物，而莲子生性偏凉，吃太多可能会增加胃肠道的负担，导致胃肠胀气，还容易引起腹痛、腹泻等症状。