白天容易入睡，晚上入睡困难是怎么回事

白天容易入睡、晚上入睡困难可能是生物钟紊乱、植物神经紊乱、压力过大等因素导致，需要适当的调整生活方式，也可在医生指导下口服药物调理。具体分析如下：
1、生物钟紊乱：白天容易入睡、晚上入睡困难可能是造成了生物钟紊乱，比如习惯性的熬夜、晚上睡的时间过晚等，会形成一种习惯，导致黑白顺序颠倒，可能会引起白天睡眠过多，晚上不困。患者应该调整好生活方式，尽量在晚上10点左右睡觉。
2、植物神经紊乱：白天容易入睡、晚上入睡困难也可能是植物神经紊乱引起的，通常是饮食作息不稳定的原因，晚上太过兴奋、情绪激动、玩手机电脑等电子产品，都会使睡眠系统处于兴奋的状态。患者可以在医生指导下口服七叶安神片、谷维素片等药物进行调理。
3、压力过大：白天容易入睡、晚上入睡困难也可能是压力过大引起的，压力过大到晚上身心不能放松会出现焦虑倾向，长期会造成失眠状态，白天精神状态也会比较差。缓解生活中的压力，尽量保持情绪放松。
晚上睡觉避免参加兴奋的活动，睡前喝杯牛奶，用热水泡脚有助于增加睡眠质量。