涨奶什么姿势睡觉好

涨奶通常指的是乳汁排出不畅引起的乳房内乳汁过多，乳房容易出现胀满、疼痛等症状，一般情况下，涨奶时的睡觉姿势只要避免压迫乳房就好，如可以选择平卧、左侧卧、右侧卧的姿势睡觉。
若乳汁产生过多、哺乳不当、乳腺管不通畅等情况下，都容易导致乳汁排出不畅，积聚在乳腺管内，出现涨奶的情况，一般可以选择平卧、左侧卧、右侧卧的姿势睡觉，应尽量避免俯卧位的姿势睡觉，否则乳房因受到压迫，容易加剧胀满、疼痛等症状，同时建议不要长时间进行一个姿势睡觉，否则会影响血液循环，加重乳房不适。