怎样快速开宫口，怎样快速开指

通常情况下，开宫口和开指都是指子宫颈口扩张，孕妇可以通过适当的活动、刺激乳房、按摩、数胎动等方式快速促进子宫颈口扩张，具体分析如下：
1.适当的运动：孕妇在待产的过程中，可以进行适当的运动，如下床走动、做简单的拉伸运动等。另外，孕妇可以在家人的搀扶下，坐在瑜伽球上，瑜伽球可以锻炼孕妇的腹部肌肉和腿部肌肉，可以快速促进子宫颈口扩张。
2.刺激乳房：孕妇的乳房比较敏感，可以适当刺激孕妇的乳房，以此来促使子宫收缩，进而能快速促进子宫颈口扩张。
3.按摩：如果孕妇子宫颈口扩张的速度比较慢，可以在医生的指导下，对腹部进行按摩，让孕妇的身体得到放松，以此来快速促进子宫颈口扩张。
4.数胎动：孕妇在开指的过程中经常会出现紧张、不安等情绪，不利于子宫颈口扩张。建议孕妇在开指的过程中数胎动，这样可以使孕妇放松身体，缓解紧张、不安等情绪，有助于子宫颈口扩张。