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坐月子的产妇可以吃魔芋吗

周敬伟副主任医师

妇产科学北京大学人民医院

一般情况下,坐月子的产妇可以适量吃魔芋,能够起到控制体重、排毒的作用,但是不能多吃。具体分析如下:
1.控制体重:坐月子时,产妇的饮食可能比较营养、热量比较高,容易导致体重升高,而魔芋脂肪含量、热量都比较低,但饱腹感比较强,坐月子的产妇可以适量吃魔芋,容易让产妇产生饱腹感,但又不会吸收过多的热量,有助于产妇控制体重。
2.排毒:魔芋含有大量的纤维和水分,坐月子的产妇可以适量吃魔芋,魔芋中的纤维和水分可以带走滞留在产妇体内的毒素,有助于排毒。
坐月子时,产妇除了吃魔芋外,还应该吃其他营养价值比较丰富的食物,如鲫鱼、鸡蛋、猪蹄等。
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