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补肾的最佳食物水果

陈秀杉副主任医师

中医学山东大学齐鲁医院

一般情况下,不存在补肾的最佳水果,但是可以吃桑葚、栗子、无花果等水果。
1.桑葚:具有滋阴补血的功效,也具有生津润肠的作用,在一定程度上还可以达到补气益血的效果。若存在肾虚的情况,可以适当的吃桑葚进行改善。虽然桑葚的功效有很多,但是并不适合所有的人群食用,特别是对桑葚过敏的人。
2.栗子:具有补肾强腰的功效,也具有健脾养胃的作用,经常用于改善肾虚等疾病给身体带来的不适症状,比如腰膝酸软、疲劳乏力等。
3.无花果:具有清热生津的功效,也具有健脾开胃和解毒消肿的作用。患者食用无花果以后,可以为身体补充所需要的营养,在一定程度上也可以达到补肾的作用。
若肾虚的情况比较严重,需要及时去医院进行检查并治疗。
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