晚上睡不够8小时白天补行吗

出现晚上睡不够8个小时，可以通过白天补觉的方式改善睡眠不足造成的影响，但无法完全缓解睡眠不足导致的症状。
若患者长期处于熬夜玩手机或经常在夜间工作等状态，可能会有夜间睡眠时间不足8个小时，容易对颅脑、胃肠道、血液运行等方面产生影响，可能会有身体容易感到疲劳、食欲大幅度下降、饭后腹部发胀、说话有气无力、头部疼痛、精神状态较差等睡眠不足发作后导致的症状。出现夜间睡眠不足后，可以通过白天补觉的方式，及时放松体内器官，减轻人体器官负担，改善头部疼痛、说话有心无力等症状的发作程度。夜间睡眠属于人体器官正常休息的途径，而此时在白天补觉，无法完全改善体内器官所受到的影响。出现晚上睡不够8小时白天补觉是可以的，对于睡眠不足导致的症状会起到缓解作用。