晚上睡七个小时，白天还是很困

晚上睡七个小时白天还是很困，可能是太过疲劳、激素水平紊乱、植物神经紊乱等因素引起，需要适当调整睡眠，必要时可在医生指导下进行用药。具体分析如下：
1、太过疲劳：晚上睡七个小时白天还是很困通常是太过疲劳的原因引起，比如干劳力活、晚上睡觉太晚睡觉中会处于浅睡眠状态，无法达到解乏的效果，白天也会引起发困。应该适当调整生活方式，缓解劳累，养成早睡早起的良好习惯。
2、激素水平紊乱：激素水平紊乱和不良的生活方式也有一定关系，通常是工作压力过大、生活作息不稳定所造成，晚上睡眠时间达到七个小时，白天也会感觉到困乏。可在医生指导下口服黄体酮软胶囊、左炔诺孕酮炔雌醚片等药物补充激素，应该缓解生活压力，合理安排生活作息。
3、植物神经紊乱：晚上睡七个小时白天还是很困也可能是植物神经紊乱的原因，可能是家族遗传自主、神经功能先天异常等因素造成。可遵医嘱口服营养神经药物，如甲钴胺片、维生素B12片等。
平时也可以适当延长睡眠时间，睡眠时间尽量达到7个小时到8个小时左右。