坐月子头七天可以吃什么

通常情况下，坐月子头七天可以吃大枣、小米粥、鱼肉等食物。具体分析如下：
1.大枣：产妇在坐月子头七天气血亏虚，而大枣属于温补型的食物，含有丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素C、钙、铁、磷等营养成分，具有益气补血、滋阴补阳、养血安神等功效，可以补充产妇身体所需要的营养。
2.小米粥：小米粥是以小米作为主要食材熬制而成的粥，是一种营养丰富且易于消化的食物，产妇在坐月子头七天，肠胃消化功能比较弱，比较适合吃小米粥，还有健脾和胃的作用。
3.鱼肉：产妇在坐月子头七天，一般身体的免疫力比较差，而鱼肉含有丰富的蛋白质、钙、磷等营养成分，多吃鱼肉有利于产妇身体的恢复。