坐月子可以吃海鲜吗，都吃什么海鲜

通常情况下，坐月子可以吃海鲜，海鱼、海虾、海螺等海鲜都是可以的。具体分析如下：
一、可以吃海鲜
坐月子期间，患者要注意均衡饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，多吃高蛋白食物，大部分海鲜属于高蛋白食物，吃海鲜不仅可以帮助患者恢复体力，而且还可以提高乳汁的质量，对孩子的生长发育也有很大的帮助。
二、可以吃的海鲜
海鱼含有丰富的蛋白质、维生素、磷、钙、铁等营养成分，并且脂肪含量较低；海虾含有丰富的磷、钙、维生素A等营养成分，肉质松软，易消化；海螺含有丰富的蛋白质、叶酸、镁等营养成分。这些海鲜都是比较常见的而且营养价值较高的食物，患者坐月子期间都是可以吃的，但是建议患者适量吃，不要吃的过多，以免影响消化。